ラン日誌。明日の練習内容について。トロッティングを..

頭痛ダイアリー 2024年4月7日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ラン日誌。明日の練習内容について。トロッティングをやろうと思う。最近走っていて、特にスピードを上げてから下げてジョギングしたとき、足がトロッティングのような動きになっていると思うことがある。

トロッティングができるって、きれいなフォームでジョギングできるってことなんじゃないかなと思うようになった。トロッティングが上手にできるようになりたい。

トロッティングだったら、走らなくてもいいから、いくらでも練習できる。空いてる時間にね。日に何度でもね。家の中でもね。シューズ履いてなくてもね。

私は、速く走るのが不得手なの。正しいフォームを心がけると自然スピードがあがる。短時間しかもたないけど。

速いスピードでいいフォームってこんな感じだったなと体が思い出してからスピードをジョグペースに下げると、楽に走れるんだよね。

問題は、走り始めからそういうフォームになるといいんだけどそうはいかないところ。トロッティングがいい練習になりそう。